多くの人が悩んでいるので、今回はその解決策をお伝えします。
「リハビリ、つらそう…」
「ケガしたら病院でリハビリを受けるものだよね？」
そんなイメージを持っている方も多いと思います。
でも、「リハビリテーション」の本来の意味は、ただ体を動かす練習をすることではなく、もっと広く、そして大切な意味があるんです。
今回は、「リハビリとは何か？」という基本に立ち返って、その本質についてわかりやすく解説します。
リハビリテーションとは「その人らしい生活を取り戻す」こと
リハビリテーション（Rehabilitation）という言葉は、
✔️ re（再び）
✔️ habilis（適した、ふさわしい）
この2つが組み合わさって、「再びふさわしい状態に戻る」という意味があります。
つまり、「その人らしく生きるために、できることを増やし、生活を取り戻す」というのが、リハビリ本来の目的です。
■ 例えば…
✔️ 痛みで歩けなくなった人が、自分で散歩に出かけられるようになる
✔️ 手が不自由になった人が、自分で食事ができるようになる
✔️ 病気やケガで気持ちが落ち込んだ人が、外出や人と話す楽しさを取り戻す
体を動かす練習だけでなく、「心のケア」や「生活環境の見直し」なども含めて、本人が自分らしく暮らせるように支えるのが、リハビリテーションなんです。
リハビリは「みんなで支えるチーム医療」
リハビリと聞くと、「理学療法士」「作業療法士」「言語聴覚士」など、専門職がついて運動や訓練をサポートするイメージがありますよね。
もちろん、こうしたリハビリ専門職が医学的視点でしっかりサポートします。
でも、実はそれだけでは十分ではありません。
■ リハビリに関わる人たち
✔️ 医師、看護師
✔️ 介護スタッフ、ケアマネジャー
✔️ 栄養士
✔️ ご家族
✔️ そして、本人自身！
リハビリは、「主役は本人」、周りの人が「その人らしい生活を取り戻す」サポートをするものです。
「療法士に全部お任せ」ではなく、本人も「自分らしく生きるために頑張ろう」と思うことが、何より大切なんですね。
時代とともに変わるリハビリの役割
以前は、「ケガや病気でできなくなったことを回復させる」という機能訓練がリハビリの中心でした。
でも、今はもっと幅広く「自立支援」や「社会参加サポート」、さらには「予防リハビリ」という考え方が重要になっています。
■ 予防リハビリとは？
「リハビリが必要にならないためのリハビリ」です。
✔️ 転ばないように足腰を鍛えておく
✔️ 認知症にならないように、人と交流し脳を刺激する
✔️ 健康寿命を延ばすために、早いうちから体を動かす習慣をつける
特に、日本は超高齢社会。
「寝たきりにならない」「最後まで元気で暮らす」ために、リハビリの考え方を予防段階から取り入れることが必要になっているんです。
まとめ
✔️ リハビリテーション＝「その人らしい生活を取り戻す」ためのサポート
✔️ 医療・介護職、ご家族、本人が一緒に取り組む「チーム医療」
✔️ 機能回復だけでなく、「予防リハビリ」で将来の健康づくりも重要！
リハビリは、つらい訓練だけではありません。
「自分らしく、笑顔で暮らすため」の大切な取り組みなんです。
「まだ元気だから関係ない」と思わず、日頃からできることをコツコツ積み重ねていきましょう。
この情報が皆さんのお役に立てば幸いです。
