「絞り込み思考」とは？ 効率的に最適な選択をする方法
突然ですが、皆さんは普段カフェを選ぶとき、どのように決めていますか？
「値段」「場所」「滞在時間」「コーヒーの味」など、さまざまな条件を考慮しながら、候補を絞り込んで最終決定をしているのではないでしょうか？
では、旅行の計画や企画を立てるときはどうでしょう？
たくさんの情報を照らし合わせ、関連するものをつなげたり発展させたりしながら、最終的にコストや条件を考慮して絞り込んでいきますよね。
実は、私たちは日常生活の中で、意識的・無意識的に「絞り込み」を行いながら意思決定をしています。
この「絞り込み」というプロセスを、より効率的に行う方法が 「絞り込み思考」 です。
この思考法を身につければ、どんなテーマや問題も、最適な答えを導き出すことができます。
カフェ選びで考える「絞り込み思考」
例えば、カフェを選ぶとき、考えられる選択肢は無限にあります。
選択肢の例：
- コーヒー400円 / 徒歩5分 / 席が狭いが空いている
- コーヒー600円 / 徒歩10分 / いつも混んでいる
- コーヒー800円 / 徒歩5分 / 席が広くて快適だが混んでいる
もし 「安いコーヒーが飲みたい」 という目的だけなら、①が最適です。
でも、実際には 「1時間後の打ち合わせまで滞在したい」「仕事がしたいので落ち着いた場所がいい」「移動距離を短くしたい」 など、他にも条件がありますよね。
こうした条件を満たす選択肢を絞り込んでいくことで、最適な答えが導き出されるのです。
このプロセスを 「絞り込み思考」 という形で意識的に行うことで、試行錯誤の時間を減らし、より効率的な判断ができるようになります。
色相環の発明も「絞り込み思考」から生まれた
「絞り込み思考」は、日常の選択だけでなく、新しいアイデアを生み出すときにも活用されています。
例えば、「色相環」という考え方もその一例です。
赤や青などの色は無限に存在しますが、それらすべてを扱うのは大変です。
そこで、色相（色の種類）を 20色や10色の「色相環」にまとめることで、色の組み合わせを考えやすくした のです。
新しい色を作りたいときも、この20色の明度や彩度を調整すれば、効率的に色を決めることができます。
つまり、「無限の選択肢を扱いやすい形に整理し、最適な答えを導き出す」というのが 「絞り込み思考」 の本質なのです。
絞り込みは「制約」によって決まる
では、無限にある情報の中から、どうやって絞り込みを行うのでしょうか？
その指針となるのが 「制約」 です。
たとえば、カフェ選びの際には、次のような 「制約」 を考えて最適な選択を導きます。
- 1時間後の打ち合わせまで滞在する
- 仕事をしたいので、落ち着いた場所がいい
- 現在地からなるべく移動したくない
このように、「目的」という制約を明確にすることで、無駄な選択肢を排除し、最適な答えにたどり着くことができます。
「制約」を活かした判断の例
① 東京から大阪に行く場合
交通手段の選択肢はたくさんあります。
- 自動車
- 新幹線
- 鈍行電車
- 飛行機
- 夜行バス
- 船
- 自転車や徒歩（現実的ではないですが）
この中から、制約（目的）に沿って最適な方法を選びます。
✅ 「できるだけ安く行きたい」 → 夜行バス（時間はかかるが安い）
✅ 「確実に間に合いたい」 → 新幹線（時間に正確で安心）
このように、「目的」という制約を設定すると、最適な選択が見えてきます。
② 住まいを選ぶ場合
例えば、「職場が都心にある」という人が住まいを探すとき、次のような制約を考えます。
✅ 「通勤時間を短くしたい」 → 職場の近くに住む（狭くてもOK）
✅ 「自然に囲まれた暮らしがしたい」 → 郊外の一戸建てを選ぶ（通勤時間は長くてもOK）
このように、「絞り込み思考」を活用すると、より合理的に最適な選択を導き出すことができます。
制約は、目的達成のためにある
「制約」と聞くと、何かを制限されるように感じるかもしれませんが、実は 「目的を達成するためにあるもの」 です。
例えば、
✅ 公園で自転車を走らせてはいけない → 公園の安全を守るため
✅ ホームが狭い駅のイスの形が特殊 → 限られたスペースで快適に座れるようにするため
このように、「制約」は私たちの生活に必要なルールであり、最適な選択を助けてくれるものなのです。
まとめ：絞り込み思考で、迷いを減らし、最適な選択を！
「絞り込み思考」を活用すると、無限にある選択肢の中から 効率よく最適な答えを導き出す ことができます。
ポイントは、
✅ 「目的（制約）」を明確にする
✅ 不要な選択肢を排除する
✅ 最適な答えを素早く見つける
カフェ選び、旅行の計画、住まい探し、仕事の進め方など、さまざまな場面で役立つ考え方です。
「選択肢が多すぎて迷う…」という人は、ぜひ 「絞り込み思考」 を試してみてくださいね！
この情報が皆さんのお役に立てば幸いです。
