【心理学の歴史と選択理論の関係とは？】
多くの人が「心理学って難しそう…」と感じるかもしれませんが、実は職場や日常生活にも密接に関わっています。特に、ビジネス選択理論能力検定で学ぶ**「選択理論」**は、職場の人間関係やマネジメントに役立つ心理学です。
今回は、心理学の歴史と選択理論の成り立ちについてわかりやすく解説します。背景を理解することで、より学びが深まるはずです！
心理学の歴史：産業革命から始まった？
心理学の歴史は意外にも浅く、産業革命（18世紀後半〜19世紀）以降に発展しました。
🔹 産業革命による変化
- 賃金労働者の増加 → 効率的に働くためのマネジメントが必要に
- **「人はどうすればうまく働けるか？」**という関心が高まる
- 科学的に「人の行動」を研究する心理学が登場
つまり、心理学は「人間の行動をより良くするため」に生まれた学問なのです。
心理学の発展と主な理論
心理学は大きく分けて3つの時代に分類されます。
① 行動主義心理学（19世紀後半〜）
心理学が科学的に研究されるようになったのは、1879年にドイツのヴィルヘルム・ヴントが実験心理学の研究所を設立したことがきっかけです。
また、アメリカのウィリアム・ジェームズも同時期に実験心理学を発展させ、**「行動主義心理学」**が誕生しました。
行動主義心理学のポイント👇
✅ 観察できる行動のみに注目する
✅ 人の行動は「環境」によってある程度予測できる
✅ イワン・パブロフの「パブロフの犬」実験が有名（ベルを鳴らすと犬がよだれを出す条件反射）
このように、「環境を整えれば人の行動をコントロールできる」という考えが広まりました。
② 認知心理学（20世紀中盤〜）
行動主義心理学の限界として、「人の内面（心）」を考慮していない点が指摘されました。
そこで登場したのが**「認知心理学」**です。
認知心理学のポイント👇
✅ 人の行動は「心の働き（認知）」が影響する
✅ 例えば、「ストレスを感じると仕事のパフォーマンスが落ちる」など
行動主義が「外側からの影響」に注目したのに対し、認知心理学は「人の内面の働き」に着目しました。
③ 選択理論（1996年〜）
そして現代に入り、心理学はさらに進化します。アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士が1996年に提唱したのが**「選択理論（Choice Theory）」**です。
選択理論のポイント👇
✅ 「人は環境に支配されるのではなく、自ら行動を選択する」
✅ 外的コントロール（命令・罰）ではなく、内発的動機づけ（自分の意思）を重視する
✅ 職場の人間関係やハラスメント防止、ストレスマネジメントに有効
選択理論は、行動主義や認知心理学とは違い、**「人は環境ではなく自分で行動を選べる」**という新しい考え方を基にしています。
選択理論が生まれた背景とは？
グラッサー博士は、もともと精神科医として働いていました。しかし、従来の**「薬物治療（投薬）」**に疑問を抱きます。
🤔 薬で一時的に症状を抑えても、根本的な解決にならないのでは？
そこで博士は、精神的な問題の原因が「不満足な人間関係」や「ストレス」にあることに気づき、**「選択理論」**を生み出しました。
📖 代表的な著書『リアリティセラピー（現実療法）』（1965年発刊）
→ カウンセリング手法として大きな反響を呼び、のちに選択理論へと発展。
また、選択理論を教育に応用した**「クオリティスクール」**（質の高い教育を目指す学校）も世界中で広まり、日本でも取り組みが始まっています。
まとめ
✅ 心理学の歴史は産業革命から発展した
✅ 行動主義 → 認知心理学 → 選択理論と進化
✅ 選択理論は「人は自ら行動を選択できる」という考え方
✅ ストレスマネジメントや職場の人間関係の改善に役立つ
心理学はただの学問ではなく、私たちの働き方や生き方に深く関わっています。特に選択理論は、現代の職場環境において重要な考え方です。
これからも、選択理論について詳しく解説していきますので、一緒に学んでいきましょう！
この情報が皆さんのお役に立てば幸いです😊
