【選択理論：解決のサークル】— 人間関係のトラブルを解決する方法

仕事や家庭、友人関係など、「人間関係のトラブル」 は誰にでも起こります。

そんなとき、多くの人がやりがちなのが 「相手を変えようとすること」 です。
✔ 「夫が無駄遣いばかりする！」
✔ 「上司が私のことを理解してくれない！」
✔ 「部下が思うように動いてくれない！」

💡 でも、相手を変えようとするより「関係性」にフォーカスすることが大切です。

今回は、選択理論の「解決のサークル」を使って、
✔ 人間関係の問題を解決する方法
✔ ビジネスや職場での活用法
について解説していきます！

Contents

【解決のサークルとは？】

「解決のサークル」とは、人間関係のトラブルを解決するためのアプローチ方法です。

💡 ポイントは「関係の改善」にフォーカスすること！

人間関係に問題が起きたとき、多くの人は 「相手を変えようとする」 ことにフォーカスします。

例えば…
🔴 妻：「夫が無駄遣いばかりする！」
🔴 夫：「妻のエステや買い物の方が無駄遣いだ！」

→ お互いに「相手が悪い」と主張しているだけでは、解決しません。

💡 「相手を変えようとする」のではなく、「関係を良くすること」に目を向けましょう！

💡 「この関係を良くしたいか？」を明確にする。

例えば…
✅ 夫婦なら「離婚せず、関係を改善したいか？」
✅ 会社なら「この職場で働き続けたいか？」

もしどちらかが 「改善する気がない」 なら、問題は解決しません。
まずは 「お互いに関係を良くしたいと思っているか？」 を確認しましょう。

💡 「相手の行動」は変えられない。変えられるのは「自分の行動」だけ。

例えば…
🔴 夫：「妻が無駄遣いをやめたら、俺もお金を節約する」
🔴 妻：「夫が飲み会を減らしたら、私もエステを控える」

→ これは 「相手が変われば、自分も変える」 という考え方。

💡 でも、他人を変えることはできません。

解決のサークルでは、「自分にできることは何か？」 を考えます。
✅ 「自分が関係を良くするためにできること」を続けることが大切！

💡 「相手のため」でも「自分のため」でもなく、「関係のため」に行動する！

例えば…
✅ 「お互いのストレスが減るお金の使い方を話し合う」
✅ 「お互いにとって納得のいくルールを作る」

💡 「相手が変わるのを待つ」のではなく、「自分ができること」を続ける。

例えば…
🔵 夫：「妻が無駄遣いをやめなくても、まずは自分が節約する」
🔵 妻：「夫が飲み会を減らさなくても、自分から節約してみる」

相手が変わらなくても、「関係を良くする行動」 を続けることが大切です。

この考え方は ビジネスや職場の人間関係 にも応用できます！

✅ 「会社は社員を大切にしたい」
✅ 「社員も会社に貢献したい」

でも…
⚠ 「会社が給料を上げないから、やる気が出ない」
⚠ 「社員がもっと働かないと、会社も待遇を良くしない」

💡 これでは、お互いに不満が溜まるだけです。

✅ 「上司は部下に成長してほしい」
✅ 「部下は上司に評価されたい」

でも…
⚠ 「上司がちゃんと評価してくれないから、頑張らない」
⚠ 「部下がもっと努力しないと、評価できない」

💡 これも「相手を変えようとしている」状態です。

✅ 「関係を良くするために、何ができるか？」を考えることが大切！

✔ 人間関係のトラブルは「相手を変えようとする」と解決しない
✔ 解決のサークルでは、「関係を良くすること」にフォーカスする
✔ 自分にできることを考え、「相手が変わらなくても」続ける
✔ ビジネスや職場の関係でも、同じ考え方が使える

💡 「解決のサークル」を活用すれば、人間関係のストレスが激減します！