5つの基本的欲求と選択理論の実践方法

こんにちは！😊
今日は 「5つの基本的欲求」 について学んでいきます。
これは 選択理論の超・基本！ 3級でも学びましたが、2級ではさらに深く理解していきます！

🔹 5つの基本的欲求とは？

人間の行動は、5つの基本的欲求を満たすために起こる と選択理論では考えます。

では、それぞれ詳しく見ていきましょう！👀✨

🔹 ① 生存の欲求（Survival）

「生きるため」に必要な本能的な欲求です。

📌 具体例
✅ 食事をする 🍽️
✅ 寝る 🛏️
✅ 病気にならないよう健康管理をする 💪
✅ リスクを回避し、安全を確保する 🚗

この欲求が強い人は…
✔ 細かく計画を立てる（リスクを減らしたい）
✔ 貯金をしっかりする（将来の不安を減らしたい）
✔ 安定した仕事を求める（失敗や変化が怖い）

🔹 ② 愛・所属の欲求（Love & Belonging）

「誰かと一緒にいたい」「仲間がほしい」という欲求です。

📌 具体例
✅ 恋人・家族・友人との関係を大切にする 💕
✅ 会社やコミュニティに所属する 🏢
✅ チームワークを重視する 🤝

この欲求が強い人は…
✔ 人と一緒にいることで安心する
✔ グループで何かをするのが好き
✔ 孤独を嫌う

愛・所属の欲求は 「他者がいないと満たせない」 のがポイント！
だからこそ 人間関係の悩み に直結しやすいです。

🔹 ③ 力の欲求（Power）

「認められたい」「成功したい」「影響力を持ちたい」という欲求です。

📌 具体例
✅ 仕事で成果を出す 🏆
✅ 昇進・昇給を目指す 📈
✅ 人に影響を与える（リーダーシップ） 🎤

この欲求が強い人は…
✔ 目標を持ち、高い成果を目指す
✔ 負けず嫌いで競争心が強い
✔ 人に指示されるより、自分が決めたい

⚠️ 注意点
「力の欲求」が強すぎると…
❌ 愛・所属の欲求をおろそかにしてしまう 😥
（例：仕事に夢中になりすぎて、家族と過ごす時間が減る）

バランスを取ることが大切です！

🔹 ④ 自由の欲求（Freedom）

「自分の好きなように生きたい」「縛られたくない」という欲求です。

📌 具体例
✅ 自分のペースで仕事をしたい 🏖️
✅ 決まりごとが少ない環境を好む 🚀
✅ 新しいことにチャレンジするのが好き 💡

この欲求が強い人は…
✔ 細かく指示されるのが嫌い
✔ 型にはまらない発想をする
✔ 独立や起業を考えやすい

⚠️ 注意点
自由の欲求が強い人は、組織のルールに適応するのが苦手 かもしれません。
💡 解決策 → ある程度の裁量がある仕事を選ぶと良い！

🔹 ⑤ 楽しみの欲求（Fun）

「新しいことを知りたい」「遊びたい」「ユーモアが好き」という欲求です。

📌 具体例
✅ 趣味に没頭する 🎸
✅ ゲームやスポーツを楽しむ 🎮
✅ 旅行や新しい経験をする ✈️

この欲求が強い人は…
✔ 好奇心旺盛で、新しいことを学ぶのが好き
✔ ユーモアがあり、楽しさを求める
✔ 遊びの要素がないと、仕事や勉強が続かない

⚠️ 注意点
楽しみの欲求が強すぎると…
❌ 責任感が薄くなる 😅
❌ 仕事より趣味を優先しすぎる

上手にバランスを取ることが大事ですね！

🔹 欲求は人それぞれ違う！

ここが超重要ポイント！💡

📌 人によって欲求の強さが違う！
📌 欲求の満たし方も違う！

例えば…
🧑 「力の欲求」が強い人Aさん → 「営業で成果を出す」ことで満たされる
👩 「力の欲求」が強い人Bさん → 「部下を育てる」ことで満たされる

同じ欲求を持っていても、満たし方が違う のがポイント！

また、人生のステージによっても 欲求の優先度が変わる ことがあります。
例えば…
✅ 20代：力の欲求（仕事で成功したい！）
✅ 30代：愛・所属の欲求（家族との時間を大切にしたい）
✅ 40代：楽しみの欲求（趣味を楽しみたい）

🔹 まとめ

✅ 今日のポイント

1️⃣ 5つの基本的欲求は「生存・愛所属・力・自由・楽しみ」
2️⃣ 人によって欲求の強さが違う（遺伝的に決まる）
3️⃣ 同じ欲求でも、満たし方は人それぞれ違う
4️⃣ 人生のステージによって、欲求の優先度が変わる

🔹 次回の予告

次回は 「基本的欲求を満たすための行動と創造性」 について学びます！
・ なぜ人は問題行動を起こすのか？ 🤔
・ 欲求を満たすための「創造的な行動」とは？ 🎨

ぜひ一緒に学んでいきましょう！✨

この情報が皆さんのお役に立てば幸いです！ 🚀